Hotel Korinjak

ISTRAŽIVAČKA RADIONICA GLASA I POKRETA

Autorica i voditeljica radionice: ALENA OROVIĆ

25.08.-30.08.2019, Otok Iž, Veli Iž, Hotel Korinjak

 

Naš um, naše tijelo i naš glas su povezani.

Glas proizlazi iz tijela, a ono je knjiga naših emocija i trauma.

Vrlo je mudro, pamti i pokazuje ono što jest.

Kao što je rekla Martha Graham „Pokret nikad ne laže. On je barometar koji svima koji ga znaju čitati, govori kakvo je stanje u duši osobe koja se kreće“.

Isto tako, tijelo je jedan od oblika manifestacije naše podsvijesti.

U njoj su pohranjene naše zaboravljene misli koje su nekad bile svjesne. Bile su naša sadašnjost i uzimali smo ih kao istine te smo se po njima ponašali/e i osjećali/e određene emocije, bilo lake ili teške. Obzirom na naše životne okolnosti te misli, a onda i emocije i ponašanje, naše tijelo i njegovi dijelovi zauzimaju određene pozicije i ako smo im izloženi duže vrijeme te pozicije na razini mišića postaju trajne. Ako smo izloženi npr. teškim emocijama, s vremenom dijelovi našeg tijela će postati zgrčeni, posebice ako te iste emocije ne izražavamo, već potiskujemo, pa zbog disbalansa, tijelo će nas s vremenom početi boljeti. Dakle naša zaboravljena iskustva, misli, emocije ulaze u našu podsvijest i postaju naši podsvjesni programi koji se na van manifestiraju kroz:

  • posturu i kretanje tijela,
  • psihičko i fizičko (ne)zdravlje,
  • projekcije,
  • transfere,
  • snove.

Srećom, kako naša psiha utječe na naše tijelo, tako se i kroz tijelo može utjecati na psihu te kroz pokret i glas oslobađati, izražavati zarobljene emocije.

Moglo bi se reći da je pjevanje misaona radnja te je jedan od 3 bitna faktora

energetski faktor  koji se odnosi na ukupan angažman tijela na proizvodnju zvuka. To se odnosi na mišićnu potporu dišnog mehanizma, na količinu isporučenog zraka i pritiska na glasnice i njihovu otpornost na taj pritisak.

Dakle da bismo glas pravilno upotrebljavali, bitno je čitavo tijelo, a prvenstveno, uz bazičnu potrebu dobrog zdravlja, njegova postura.

 

Općeniti pristup

Na ovoj kreativnoj radionici polaznici/e će imati mogućnost istraživati i otkrivati putove i istine vlastitog tijela te nalaziti tokove svog glasa kroz tijelo i pokret.

Upotrebljavat ćemo rad s iscjeljujućom energijom pomoću koje utječemo na našu podsvijest, a samim time i na naše tijelo i glas, igrat ćemo se i eksperimentirati, ali i raditi na tehnikalijama.

Suistraživat ćemo i, što je bitno, dijeliti iskustva verbalno.

Ne treba prethodno znanje ni iz plesa ni iz pjevanja.

Uživamo u slobodi, učenju i istraživanju!

Svatko treba isprobati i vidjeti kroz vlastito iskustvo što i da li nešto funkcionira za nju/njega jer svi smo različiti.

U svakom trenutku ako netko osjeća da mu/joj nešto nije ugodno raditi ili ne želi,

ne treba to raditi. Trebamo biti nježni prema sebi i slušati sebe tj. svoj unutarnji impuls.

Isto tako, kao što imamo slobodu, tako imamo i odgovornost vlastitih izbora.

Sve što radimo, radimo za sebe.

Odgovornost je na svakom/oj polazniku/ci da poštuje svoje i tuđe granice i da svi/e paze jedni na druge.

 

Koncepcija

Apropo koncepcije kreativne radionice, ona kreće od baze koja se svaki dan ponavlja i sastoji se od tehničkih i energetskih vježbi koje skupa daju okvir, strukturu iz koje se onda dalje kreativnost može razvijati kroz razne “kosturno vođene” vježbe. Kada kažem “kosturno vođene” mislim na to da dajem uputstva, promatram, slušam, ispravljam,potičem i istražujem, ali kreativnost kroz ta uputstva ljudi vuku iz samih sebe improvizirajući i igrajući se te promatrajući same sebe, koristeći intuiciju i vlastite impulse.
Radimo grupno, u dijadama te individualno.

Krajnja poanta je intuitivno otvaranje glasa koji proizlazi iz naše autentičnosti i unutarnje moći, glasa koji ide iz tijela te koji možemo slati u razne djelove tijela te ga pravilno koristiti.
Bitan segment svega je i verbalno dijeljenje iskustva.

S jedne strane ovaj rad može zvučati apstraktno, ali kroz rad i sve veće razumijevanje samih sebe, apstraktno se pretvara u konkretno.

Radi se u manjoj grupi od 6 do 8 osoba.

 

Kome je namijenjena radionica

Obzirom da je radionica koncipirana tako da se vježbe sveukupno mogu koristiti u krajnju svrhu otvaranja te kvalitetnog i kreativnog korištenja glasa, ali i segmentirano za razna područja s kojima radimo kroz radionicu (glas, pokret, energetski rad, prepoznavanje vlastitih emocija, postura tijela), a koje pridonose izvlačenju kreativnih materijala iz vlastitih dubina i emocija i prepoznavanju novih mogućnosti tijela te općenito poboljšanju kvalitete svakodnevnog života, ovisno što od svega svatko uzima za sebe, ova kreativna radionica namijenjena je ženama i muškarcima starijima od 18 godina koje zanima rad u ovom području, bilo da nemaju nikakvog prijašnjeg iskustva ili se bave raznim oblicima performativnog ili psihoterapijskog rada (na sebi ili drugima).

Radionica nije prikladna za osobe sa psihičkom dijagnozom.

 

Obavezno

Prijave s kratkom biografijom i motivacijskim pismom i kontaktima zainteresirane/i šalju  na mail adresu voditeljice alenamore@yahoo.com

 

Napomena za polaznike/ce:

1.Odjenuti meku, udobnu, rastezljivu odjeću.

  1. Uzeti sa sobom onoliko knjiga koliko vam je potrebno za pod glavu

– Upustvo mjerenja visine knjiga za pod glavu:

Stanemo ravno uza zid i vidimo koliko nam je glava udaljena od zida te prema tome odredimo visinu knjiga koje će nam služiti za stavljanje pod glavu dok ležimo na podu kako bi nam glava samo lagano išla prema naprijed te se na taj način lagano produljila kralježnica (debljina cca 2-3 prsta).

  1. Ponijeti bilježnicu i olovku.
  2. Imati sa sobom bocu vode.

 

Kratka biografija voditeljice:

Alena Orović , autorica i voditeljica radionice , multimedijska je umjetnica i kostimografkinja te edukantica 2. godine Psihoterapije plesom i pokretom (Centar Terpsichore, Zagreb). Magistrirala je dizajn i projektiranje odjeće (TTF,Zagreb) te

pohađala Mirovne studije (Centar za Mirovne studije, Zagreb).

Članica je HDDa i ULUPUHa te osnivačica i dopredsjednica Udruge za realizaciju i promicanje umjetnosti multiAKT.

Istražuje i radi na glasu i pokretu kroz samostalni rad, pjevanje i edukacije.

Pohađala je brojne radionice glasa i pokreta pod vodstvom Angele Rawlings, Ang Gey Pin, Anne-Marie Blink, Nicolette Valenta, Ive Korbar, Carol Cass, Dr. Harriet Anderson, Irene Tomažin, Georgie Dias, Alix Soulié, Guillerma Rozenthulera, Ane Sofrenović idr.

U svom dugogodišnjem proučavanju duhovno-energetskog rada, učila je i prakticirala razne tehnike pri čemu se pokazalo da je baza svima ista te taj bazični rad koristi i u ovoj kreativnoj radionici.

 

Cijena radionice: 836 kn