Udruga O Tempora organizira niz trosatnih radionica iz TRE ( Otpuštanje Stresa, napetosti i traume) od 16. do 21.08. 2020. na otoku Ižu – Veli Iž, Hotel Korinjak.

Danas je  teško izbjeći stres s obzirom na situaciju s Covidom, ali ipak,možemo naučiti kako minimizirati njegov učinak.

Stoga dođite, otpustite napetost iz tijela, umirite neurološki sustav i povećajte otpornost svog organizma na stres! I sve to u prekrasnoj prirodi otoka!

Ovu učinkovitu metodu koja se prakticira u preko 30 zemalja svijeta razvio je dr. David Berceli.

TRE je učinkovita metoda samopomoći koja se sastoji od vježbi koje aktiviraju prirodno urođen neurološki mehanizam nevoljnog vibriranja ili drhtanja tijela. Kao takvi oni su dio su čovjekovog urođenog refleksnog mehanizma za oporavak od traumatičnih i stresnih situacija.

Tijekom radionica naučit ćete kako funkcionira mehanizam stresa, napetosti i traume, i kako možete otkloniti po zdravlje štetne i po život opasne posljedice istih.

TRE® je tjelesna metoda otpuštanja dubokih kroničnih mišičnih obrazaca napetosti koji se stvaraju u stresnom stanju; na stres tijelo reagira napetošću mišićnog i neurobiološkog sustava.

Ukoliko se  napetost ne otpusti, postaje kronična i remeti ravnotežu cijelokupnog organizma.

Posljedice  su kronične tegobe kao i bolesti koje mogu ugroziti naše živote; moždani i srčani udar kao najopasniji.

Ono što razlikuje TRE® od većine ostalih tehnika nošenja sa stresom i traumama je to da polazimo od tijela. Ne ulazimo u mentalni sadržaj stresa ili traume kao što to rade većina drugih tehnika; mentalne (psihoterapija, savjetovanje, meditacija, mindfulness) ili tjelesne (sport, joga, pilates, vježbe disanja).

U svima njima  koristimo volju i namjeru kako bi usmjerili ili oblikovali svoje misli ili tijelo u željenom smjeru. Utječemo dakle izvana na senzorno-motorički sustav (masaže, kiropraktika, osteopatija i ostale manualne tehnike).

Kod TRE-a se radi da ovaj smjer okrećemo na unutra; puštamo naše tijelo da aktivira sebi urođene mehanizme samopomoći.

Dr. David Berceli, osnivač TRE-a, smatrao je da:”Jednako tako kako je priroda ugradila stres kao mehanizam preživljavanja ljudske vrste, ugradila je i mehanizme za otpuštanje stresa i njegovih štetnih posljedica.”

TRE se bazira se na najsuvremenijim neurološkim spoznajama, a jednom naučena tehnika je samostalno primjenjiva i može postati osobni alat za samorazvoj i kontinuirano jačanje otpornosti na stres!

Uz otpuštanje stresa i napetosti, TRE pomaže kod:

1)   bolova u leđima, vratu, ramenima i čitavom tijelu

2)   kod smanjene pokretljivosti zglobova

3)   kod problema sa spavanjem

4)   znatno ublažuje tjeskobu i anksioznost

5)   blagotvorno djeluje kod kroničnih tegoba

6)   djelotvorno smanjuje simptome PTSP-a, itd.

Saznajte više o TRE-u na www.otempora.hr i na nekim od predloženih linkova:

 1)   https://www.youtube.com/watch?v=FzhyTZ1HODc&feature=youtu.be

2)   https://livingubuntu.wordpress.com/2011/03/27/

3)   https://www.youtube.com/watch?v=HeIERlUb6K4&feature=youtu.be

Radionice će se održavati u Hotelu Korinjak na otoku Ižu.

Voditelj radionica:

Radionice će voditi Vesna Krauth,prof, certificirani TRE provider, vodi Udrugu O Tempora, održava radionice iz TRE-a, i radionice za roditelje u sklopu projekta  Djelotvorno roditeljstvo, drži radionice iz Storrytelinga i bavi se prevođenjem. Osim brojnih, grupnih i individualnih radionica iz TRE, organizirala je 4 edukacije za TRE providere kojih trenutno u Hrvatskoj ima oko pedesetak.

Više na https://otempora.hr/