TRE - inovativna metoda za otpuštanje stresa, napetosti i traume - po metodi dr. davida bercelija

“TRE –  Stres, Trauma and Tension Release Exercises” – Vježbe za otpuštanje stresa, napetosti i traume održat će se od Hotelu Korinjak

17-24-08.2024.

Tijekom 6 radionica u trajanju od 3 sata ( 10-13h) naučiti ćete i iskustveno proživjeti koji se mehanizmi podrške i samoiscjeljenja kriju u vašem vlastitom tijelu, kako ih koristiti i kada ih primijeniti.

Tjedni intenziv iz TRE organizira Udruga O Tempora iz Zagreba.

(http:/www.otempora.hr i https://www.facebook.com/otempora.hr/)

Što je  TRE® ? 

 TRE®  je tjelesna metoda otpuštanja kroničnih mišićnih napetosti koji se stvaraju u stresnom stanju. Ukoliko se ove napetosti ne otpuste, one postaje kronične i remete ravnotežu cjelokupnog organizma. Posljedice su kronične tegobe i bolesti koje mogu ugroziti naše živote; moždani i srčani udar kao najopasnija posljedica. Da bi otpustio u tijelu blokirani stres, TRE mijenja matricu kontrole koju imamo nad tijelom. Za razliku od drugih tehnika opuštanja koje pokušavaju otpustiti napetost koristeći i dalje kontrolu nad tijelom:  meditacija, TM, Mindfulness tehnika, yoga, fitness, Wim Hof metoda, tehnike vođenog disanja, itd. kod TRE-a napuštamo mehanizam kontrole. Umjesto toga puštamo tijelo da radi ono što ono smatra da mu je potrebno kako bi aktiviralo urođene mehanizme otpuštanja.

Time nećemo ukloniti stres iz svojih života; jer on je obrambeni mehanizam koji je priroda svrsishodno ugradila u tijelo. Stres dakle nije “bolest modernog doba” kako se kolokvijalno govori o njemu. Upravo suprotno; Stres je naš saveznik.

Ali, jednako kao što je ugradila stres, priroda je ugradila i mehanizme otpuštanja stresa i napetosti. Problem nastaje u momentu kada je čovjek te mehanizme zaboravio i prestao ih koristiti.

Na ovim radionicama  naučiti ćete kako ponovno aktivirati ovaj djelotvoran mehanizam samoregulacije.

ŠTO VAS OČEKUJE na radionici?   

  • demonstracija TRE vježbi 
  • ovladavanje tehnikama koje pomažu otpuštanju stresa 
  • usvajanje vježbi kojima ćete povećati razinu energije u tijelu 
  • razumijevanje mehanizma stresa, napetosti i traume – kako se pohranjuju u tjelesnu memoriju i zašto utječu na naše reakcije danas
  • fantastično iskustvo odustajanja od kontrole i puštanja tijelu da samo radi ono što vam je potrebno. 

Uz otpuštanje stresa i napetosti, TRE pomaže i kod:

1)   bolova u leđima, vratu, ramenima i čitavom tijelu

2)   kod smanjene pokretljivosti zglobova

3)   kod problema sa spavanjem

4)   znatno ublažuje tjeskobu i anksioznost

5)   blagotvorno djeluje kod kroničnih tegoba

6)   djelotvorno smanjuje simptome PTSP-a

7)   pomaže kod kroničnih bolesti – od ublažavanja simptoma do potpunog iscjeljenja

Saznajte više o TRE-u na www.otempora.hr i na nekim od predloženih linkova

Utemeljitelj TRE -a  je Dr. David Berceli (Clinical Social Worker and Certified Field Traumatologist (CFT), Phd, osnivač Internacionalnog Centra za prevenciju i iscjeljivanje stresa, napetosti i trauma – CEO of Trauma Recovery Assessment and Prevention. Radio je diljem svijeta od Afrike, Amerike, Australije i Europe, kako u ratom pogođenim područjima, tako i sa ljudima koji pate od posljedica stresa u svakodnevnom životu ili su profesionalno njemu izloženi. U preko 30 godina njegovog djelovanja TRE metoda koristi se u 35 zemalja diljem svijeta ( uključujući Kinu i Japan), a od prije 8  godina prisutna je i u Hrvatskoj; kroz naše radionice prošlo je blizu 10 tisuća ljudi diljem Hrvatske.

Na ovom 3-minutnom linku možete pogledati što je TRE:

TRE® Tension, Stress, Trauma Release A Revolutionary Way To Feel Better

Intenziv će voditi Vesna Krauth, certificirani TRE provider by David Berceli International LCC  i voditeljica Udruge.

 O voditeljici: Vesna Krauth, prof. filozofije i psihologije,voditeljica Škole i savjetovališta za roditelje, certificirani TRE provider, voditeljica niza radionica iz TRE, organizatorica edukacija za TRE trenere i predsjednica Udruge O Tempora.

 

Uplate i načini plaćanja:

Cijena cijelotjednih radionica je 100 eura.

Early bird iznosi 80 eura – sve prijave do 01.04. 2024. 

Studenti i nezaposleni imaju 15% popusta

Također ostvarujet i popust od 5%  -do 31.03.na smještaj u hotelu Korinjak.

Imate i mogućnosti sudjelovati i na jednosatnim radionicama koje su besplatne – na primjer Ples 5 ritmova, jutarnja joga, ili se plaćaju minimalno, 10-15 eur po satu, npr opuštanje uz zvukove gonga i vibracijskih zdjela.

Prijavite se na vrijeme jer su smještajni kapaciteti hotela ograničeni. 

 

Podaci za prijavu i uplatu:

Prijave: https://forms.gle/Eru7yooZYG5MYRd79

Prijaviti se možete mailom:udruga.otempora@gmail.com ili telefonom: +385 95 560 4214   

Podaci za uplatu:

EURORA EDUCA,                                                                                                       

Edukativne usluge i organizacija radionica, 

Zagreb, Ulica Krizantema 44 

OIB: 98934453355

 IBAN: HR 2223400091160558467

Privredna banka (PBZ) Zagreb

 Spojite ugodno s korisnim i -dođite!
Translate