Mentalni fitness: Tijelo je mozak

„Ono što činiš toliko je glasno da ne mogu čuti što govoriš“. – Ralph Waldo Emerson

Svi mi pričamo svoju priču.

Živimo brzo, nestrpljivi smo, ne slušamo. A boli nas kada nas drugi ne čuju. Želimo kontrolirati, mislimo da je nama najgore, ulazimo u konflikte, ljutimo se, tugujemo, povlačimo, sramimo, a ne znamo postaviti granice. Ne znamo se nositi s boli. A gdje je empatija – prema drugima, i prema sebi. Gdje je mir, fokus, jasnoća, neki smisao?

U mirnom okruženju otoka Iža stvaramo prostor za malu grupu povjerenja. S nama dolaze i naše priče, dijelimo koliko želimo i možemo i treniramo vlastiti um kako bi nam bolje služio.

Što vježbamo

• kako bolje SLUŠATI druge i jasno izraziti sebe
• upravljati vlastitim EMOCIJAMA
• razviti EMPATIJU, strpljenje i unutarnji mir
• stvoriti OTPORNOST bez izgaranja
• smanjiti svakodnevni STRES
• unaprijediti KOMUNIKACIJU – kraljicu ODNOSA
• stvarati POVJERENJE I SAMOPOUZDANJE

PROGRAM

18. lipnja
    Dolazak na otok Iž
    20:00 susret polaznika u Hotelu Korinjak, kućna pravila i čaj dobrodošlice
19. lipnja – 10:00 – 13:00
    Mental fitness – što sabotira da razvijemo naš puni potencijal, povezanost tijela i uma, fokus i otpornost
20. lipnja – 10:00 – 13:00
    Komunikacija je kraljica odnosa – kako postavljati prava pitanja, izraziti svoje potrebe, aktivno slušanje i empatija
21. lipnja – 10:00 – 13:00
    Biti ili ne biti u konfliktu – Kako u konfliktu? Što je kompromis? Što je energija riječi? A energija tijela?
22. lipnja
    Slobodno vrijeme, odlazak s otoka Iža

Popodnevni program

Od 19. – 21. lipnja od 17:00 do 18:00 otvaramo prostor za integraciju naučenog kroz iskustvo (po izboru grupe):

• „tihu šetnju“ na brdo Korinjak
• „sat za mene“ – prostor za dijeljenje
• „tijelo je mozak“ – rad s tijelom i emocijama, vježbe opuštanja, disanja i koncentracije, kontemplacija, body scan, embodiment, ples kao lijek

Retreat je na hrvatskom jeziku.

Mala grupa – velika vrijednost

✔ maksimalno 12 sudionika
✔ osobni pristup
✔ siguran prostor za rad

CIJENA

Standard: 195 EUR

*uključuje puni program retreata
*ne uključuje smještaj u Hotelu Korinjak

Prijava je važeća nakon uplate nepovratnog pologa od 50 €, koji je uključen u cijenu retreata.

SMJEŠTAJ

📍 Hotel Korinjak je idealno mjesto za odmor, tišinu, ali i druženje i učenje.

🌿 Nudi jednostavan, čist i miran smještaj (bez TV-a i interneta u sobama – pravi digitalni detoks). Okruženje prirode i mora je prostor tišine i promjene.

🥗 Prehrana (doručak i večera) uključena – fantastična i 100% vegetarijanska (pretežno veganska)

🔗 Rezervacija smještaja: https://korinjak.com/rezervacija/

E: reception@korinjak.com | T: +385 95 372 0024

PRIJAVA

Prijavnica

VODITELJICA

Tatjana Jakovljević prof., mental fitness coach, komunikatorica i edukatorica. Dugogodišnje iskustvo profesora predavača i edukatorice primjenjujem u coachingu za jačanje mentalne snage kao odgovora na privatne i poslovne izazove. Vodim radionice komunikacije i odnosa, upravljanja konfliktom, vježbanja otpornosti, smanjenja stresa, pripreme javnog nastupa. U coaching praksi primjenjujem znanstvena istraživanja u psihologiji i neuroznanosti, interdisciplinarne metode i transformacijska načela. Radionice i individualne coaching razgovore vodim na hrvatskom i engleskom jeziku. Prvi coaching certifikat stekla sam 2014. u Hrvatskoj, od 2022. PQ coach, prof. Shirzad Chamine, Stanford University, USA.

KONTAKT:

📧 tatjana@content.hr

www.content.hr

ZA KRAJ

Ovo nije klasična edukacija. Ovo nije samo uvid. Ovo je iskustvo. Tri dana bez prezentacija, bez tehnologije, bez buke. Samo ti, mala grupa ljudi koji žele isto i fokus na ono najvažnije: tvoj um, tvoje emocije i tvoje odnose.

Mentalni fitness je trening mišića mozga kako bi nam bolje služio.

I tu počinje istinska promjena.