Fly me to the Moon – Aerial Yoga Retreat

Poleti. Udahni. Uspori.

Pozivam vas na šest dana dubokog odmora, pokreta i povezanosti s prirodom na čarobnom otoku Ižu.

Ovaj retreat osmišljen je kao prostor u kojem ćete usporiti ritam, otpustiti svakodnevni stres i kroz Aerial Yogu ponovno osjetiti lakoću u tijelu, slobodu pokreta i mir u umu.

Aerial Yoga donosi potpuno drugačiji doživljaj pokreta. Platno nježno podupire tijelo, rasterećuje kralježnicu i zglobove te omogućuje prirodnu dekompresiju, stvarajući više prostora, lakoće i protočnosti u tijelu. Invertirani položaji pomažu osloboditi napetost, poboljšavaju cirkulaciju i bude osjećaj svježine i vitalnosti.

No možda je njezin najljepši dar to što nas podsjeća kako se igrati. Dok lebdimo, okrećemo se naglavačke i istražujemo pokret iz nove perspektive, ponovno budimo dječju razigranost, znatiželju i osjećaj slobode koji često zaboravimo u svakodnevnom životu.

Svako jutro budit ćemo tijelo dinamičnom Aerial Vinyasa praksom koja gradi snagu, mobilnost, ravnotežu i samopouzdanje, dok ćemo večeri završavati uz nježni Leteći Yin, dopuštajući tijelu da se potpuno opusti, produlji fasciju, umiri živčani sustav i duboko regenerira.

Između praksi vrijeme je rezervirano za ono najvažnije – uživanje. Kupanje u kristalno čistom moru, istraživanje skrivenih uvala i kamenih uličica Iža, odmor u hladu borova, masaže ili jednostavno trenutke bez plana.

Program retreata

3. kolovoza | Dolazak i otvaranje

  • Dolazak i smještaj

  • Vrijeme za upoznavanje mjesta i opuštanje

  • Krug dobrodošlice

  • Večernja praksa Letećeg Yina

  • Zajedničko druženje

4. – 7. kolovoza | Dani posvećeni sebi

  • 08:30 – 10:00 | Aerial Vinyasa Buđenje tijela kroz dah, fluidan pokret i letenje. Razvijamo snagu, ravnotežu, mobilnost i fleksibilnost, dok dekompresija kralježnice i zglobova donosi osjećaj lakoće i slobode. Svaki sat završava osjećajem da ste istovremeno snažniji, opušteniji i razigraniji.

  • 10:00 | Doručak

  • 12:00 – 17:30 | Slobodno vrijeme Vrijeme za:

    • Kupanje i sunčanje

    • Istraživanje otoka Iža

    • Vožnju SUP-om (po želji)

    • Masaže (uz prethodnu rezervaciju)

    • Odmor, čitanje ili kavu uz more

  • 18:30 – 20:00 | Leteći Yin Duboka regenerativna praksa u hammocku kroz duža zadržavanja, svjesno disanje i nježno ljuljanje. Opuštamo fasciju, smirujemo živčani sustav, otpuštamo napetosti i stvaramo prostor za duboki odmor tijela i uma. Na ovim satovima ćemo imati posebnu meditaciju sa mirodijama dalmatinskih ljekovitih biljaka.

Večeri su rezervirane za zajedničke zalaske sunca, razgovore ili jednostavno uživanje u otočkom miru.

8. kolovoza | Integracija i povratak

  • 08:00 – 09:30 | Završna Aerial Vinyasa praksa

  • Krug zahvalnosti i zatvaranje retreata

  • Doručak

  • Odjava i polazak kući – s više lakoće, energije i unutarnjeg mira.

*moguće male promjene u vremenima održavanja satova

Što vas očekuje?

  • Svakodnevne Aerial Yoga prakse

  • Dekompresija kralježnice i zglobova te osjećaj lakoće u tijelu

  • Jutarnja Aerial Vinyasa i večernji Leteći Yin

  • Buđenje razigranosti, kreativnosti i slobode pokreta

  • Duboko opuštanje i regulacija živčanog sustava

  • Vrijeme za odmor bez žurbe

  • Kupanje u kristalno čistom Jadranskom moru

  • Istraživanje autentičnog dalmatinskog otoka

  • Mogućnost masaža i individualnih tretmana

  • Mala grupa i osobni pristup

  • Povezivanje sa sobom, prirodom i zajednicom

Ovaj retreat nije samo odmor. To je poziv da ponovno osjetite lakoću u svom tijelu, povjerenje u sebe i radost pokreta. Da usporite, udahnete punim plućima i dopustite si nekoliko dana u kojima je jedini zadatak – biti prisutan.

O voditeljici

Dugogodišnje bavljenje yogom i iskustvo podučavanja volim pretočiti u jedno nezaboravno iskustvo. Andrea Vidas ekspert je za aerial yogu te jedna od začetnica tog oblika vježbanja na našim prostorima. Uz svoju predanu praksu yoge, znanje i vještinu prenosi prvoj grupi novih učitelja na aerial yoga teacher trainingu, i kroz mnoge radionice i tematske masterclassove.

Važne informacije

Smještaj

  • KORINJAK, otok IŽ

Masaže

Za dodatno opuštanje priuštite si masažu: masaža uljima, abdominalna masaža, TOK SEN ili Shiatsu kod krasnog Stipice! Na Vama je da odaberete sami ili kroz konzultacije prije masaže.

Napomena: Masaže nisu uključene u cijenu programa. Masažu je moguće dogovoriti prilikom rezervacije mjesta za retreat, ili ukoliko ostane slobodnih termina na samom retreatu.

Cijena i rezervacije

Predbilježite se na vrijeme!

  • Cijena retreata: 180 €

  • Smještaj bookirate i plaćate direktno hotelu Korinjak, kako biste odabrali sobu koja vam najviše odgovara: https://korinjak.com/hr/smjestaj/