7 rujna – 11 rujna
5-dnevni retreat art terapije za dublji kontakt sa sobom, tijelom i unutarnjim mirom
Art of Being You nije samo retreat.
To je prostor u kojem na trenutak staneš… i počneš zaista slušati sebe.
U svakodnevnom životu često igramo uloge, ispunjavamo očekivanja i zaboravimo tko smo ispod svega toga. Ovo 5-dnevno iskustvo osmišljeno je kao nježno, ali duboko putovanje natrag k tvojoj suštini – kroz umjetnost, tijelo, riječi i tišinu.
Ovo nije retreat na kojem moraš “znati stvarati”.
Ovo je prostor u kojem kroz stvaranje počinješ osjećati.
Što možeš očekivati?
Svaki dan započinjemo kratkim jutarnjim susretom posvećenim nježnom razbuđivanju tijela i uma. Kroz vođenje vježbe potičemo naš limfni sustav i cirkulaciju, aktiviramo mozak i fokus, povezujemo se s dahom i tijelom te stvaramo osjećaj prisutnosti i unutarnjeg mira.
U radionice će biti integrirana i joga smijeha. Joga smijeha kombinira vođene vježbe smijeha, disanja i pokreta, stvarajući prostor za otpuštanje stresa, napetosti i emocionalnog opterećenja. Samo se smijemo, svemu.
Tijekom 5 dana proći ćemo:
Tko sam ja – postupno ćeš otpuštati slojeve očekivanja i početi istraživati svoju istinu.
Moje tijelo – moj hram – kroz svjesnost, pokret i osjet ponovno ćeš uspostaviti kontakt sa svojim tijelom.
Prostor koji stvaram – osvještavanje načina na koji stvaraš svoj unutarnji i vanjski svijet – i kako ga možeš transformirati.
Mir s prošlošću te nježno suočavanje i otpuštanje onoga što te zadržava.
Mir sa sadašnjošću i budućnošću – osjećaj sigurnosti u onome što jest – i povjerenje u ono što dolazi.
Kako ćemo raditi art terapiju?
- intuitivno slikanje i crtanje
- pisanje i izražavanje kroz riječi
- rad s tijelom i osjetima
- vođene refleksije i unutarnja istraživanja
- prostor tišine i integracije
Sve aktivnosti osmišljene su da te podrže – bez pritiska, bez pravila, bez “točno ili netočno”.
Što nosiš sa sobom? ili možda (S čime odlaziš kući?)
- dublji kontakt sa sobom
- više unutarnjeg mira i jasnoće
- osjećaj sigurnosti u vlastitom tijelu
- novi alati za izražavanje i samorefleksiju
- osjećaj da možeš biti točno ono što jesi
Ovaj retreat je za tebe pravo mjesto:
Izgubila si se u svakodnevnici?
Tražiš sebe – ali ne znaš odakle krenuti?
Bez maski.
Bez pritiska.
Samo ti.
Art of Being You je poziv. Ne da postaneš netko drugi – nego da se vratiš sebi.
Termin održavanja: od ponedjeljka, 7. rujna do petka, 11. rujna 2026.
Trajanje: 5 dana
Dnevni program: trosatna radionica u jutarnjem terminu
Početak: ponedjeljak ujutro
Završetak: petak ujutro
Voditeljice retreata
Anita Pertoci je magistra psihosocijalnog savjetovanja iz Slovenije sa specifičnim znanjima iz art terapije. Svoju karijeru započela je kao modna dizajnerica, a kasnije i ilustratorica. Neko vrijeme radila je kao dizajnerica u Münchenu, gdje se upoznala s art terapijom. Na Institutu za umjetničku terapiju APAKT München pohađala je seminare: Psihodinamska art terapija i Kreativni coaching. Nakon povratka u Sloveniju nastavila je školovanje iz art terapije. Umjetnost redovito uključuje u svoj psihosocijalni rad, aktivno provodi art terapiju na Erasmus Youth Exchange programima na engleskom jeziku. Svakog ljeta na kreativnim ljetnim kampovima okuplja oko 60 djece iz Slovenije te s njima radi na spontanom izražavanju kroz slikanje i stvaranje. Tjedno vodi radionice za odrasle koji žele raditi na sebi kroz art terapiju te povremeno organizira i online radionice.
Dunja Zlomislić je magistra socijalnog rada iz Hrvatske, sa završenom edukacijom iz supervizije psihosocijalnog rada. U završnoj je fazi doktorskog studija, s istraživačkim interesom usmjerenim na krizne i traumatske situacije, načine suočavanja te razvoj otpornosti. Godinama se bavi razumijevanjem unutarnjih procesa, emocionalnih stanja i načina na koje ljudi pronalaze snagu u izazovnim životnim trenucima. Kroz profesionalni put, ali i osobno iskustvo, razvija interes za pristupe koji integriraju um, tijelo i emocije, prepoznajući važnost cjelovitog pristupa mentalnom zdravlju i dobrobiti.
U tom procesu susrela se s praksom joge smijeha – metodom koja na jednostavan, ali dubok način otvara prostor za otpuštanje napetosti, vraćanje lakoće i ponovno povezivanje sa sobom. Završila je edukaciju za voditeljicu joge smijeha, a ovu praksu danas koristi kao nježan, ali snažan alat u radu s grupama. Kroz svoj rad stvara siguran i podržavajući prostor u kojem se sudionici mogu opustiti, izraziti i ponovno osjetiti radost, prisutnost i unutarnju ravnotežu.
Lokacija:
Hotel Korinjak na otoku Veli Iž, Hrvatska – smještaj rezervirate sami na: reception@korinjak.com. Smještaj se plaća direktno hotelu.
Cijena:
– dvokrevetna soba: 79 € po osobi dnevno (polupansion)
– jednokrevetna soba: 89 € dnevno(polupansion)
– kamp: 49 € dnevno (polupansion)
Za više informacija obratite se hotelu. Za ručak je moguće svakodnevno naručiti ukusne smoothije, juhu ili slično.
Dolazak na destinaciju:
u vlastitom aranžmanu, no tri tjedna prije radionice povezati ću cijelu grupu kako bismo se mogli dogovoriti o zajedničkim putovanjima.
Cijena programa radionice:
Svi materijali za stvaranje uključeni su u cijenu.
- za prijave do 1. srpnja: 170 €
- za prijave nakon 1. srpnja: 200 €
Rane prijave nam uvelike olakšavaju organizaciju radionice. Hvala ti.
PRIJAVA:
Prijaviti se možete putem donjeg linka: https://mailchi.mp/05aec4e01128/j9m8u3j672
Prijava je važeća na datum kada je ispunjen obrazac i uplaćena akontacija od 50 € na:
Anifajn, Anita Pertoci s.p., Miklošičeva 21, 9000 Murska Sobota TRR: SI561010 0005 5031 975 (Banka Intesa Sanpaolo)
Svrha uplate: art of being you
Info: svetovanje@anifajn.si, 031 338 023 – Anita
ZAŠTO RADIONICA NA OTOKU IŽU
Hotel Korinjak nalazi se na malom otoku Ižu, koji nije previše turistički. Hotel nudi izvrsnu vegetarijansku prehranu i prekrasne unutarnje i vanjske prostore, idealne uvjete za mirno stvaranje i unutarnju transformaciju.
U slobodno vrijeme uživat ćete u čistom moru, večernjim šetnjama po obližnjem brdu i suncu koje će nas nježno pratiti.
